Cât de des ți se întâmplă să fii mai înțelegător cu ceilalți decât cu tine?
Atunci când o persoană dragă trece printr-un moment dificil, probabil găsești cuvinte de sprijin, răbdare și încurajare. Dar când tu greșești, suferi sau simți că nu ai făcut suficient, vocea interioară poate deveni mult mai dură.
În acest workshop vom explora ce este autocompasiunea și cum putem învăța să ne raportăm la noi înșine cu mai multă blândețe, echilibru și înțelegere.
Workshopul combină explicații bazate pe cercetare cu exerciții practice și momente de reflecție.
Despre ce vom vorbi
ce este autocompasiunea;
ce nu este autocompasiunea;
cele trei componente ale autocompasiunii;
miturile care ne împiedică să fim mai blânzi cu noi;
diferența dintre stimă de sine și autocompasiune;
beneficiile autocompasiunii;
exerciții practice pe care le poți folosi în viața de zi cu zi.
Pentru cine este workshopul
Acest workshop este potrivit dacă:
îți este greu să fii blând(ă) cu tine în momentele dificile;
ai tendința să fii foarte exigent(ă) cu tine;
îți este greu să accepți greșelile;
simți că nu faci niciodată suficient;
îți dorești o relație mai sănătoasă și mai echilibrată cu tine;
vrei să înveți exerciții practice bazate pe autocompasiune.
Cum vom lucra
Workshopul este experiențial. Vom alterna momentele de explicație cu exerciții individuale, reflecții ghidate și practici de autocompasiune.
Nu este nevoie să împărtășești lucruri personale dacă nu îți dorești. Fiecare participant poate lucra în ritmul propriu.
Detalii
Data: 15 iulie 2026
Ora: 18:00
Durata: aproximativ 3 ore, cu o scurtă pauză
Format: online, pe Google Meet
Investiție: 149 RON Early Bird pentru primele 10 locuri, ulterior 199 RON
Înscriere
Locul este confirmat după completarea formularului și efectuarea plății.
Taxa de participare este nerambursabilă. Dacă nu mai poți participa și mă anunți cu cel puțin 48 de ore înainte de workshop, locul tău poate fi transferat la o ediție viitoare, în limita locurilor disponibile.
După confirmarea plății, vei primi pe e-mail linkul de acces pe Google Meet și toate informațiile necesare pentru participare.
